腿的张继自己跑动能力和人的反应能力，这让我感受到了信任，归后感谢他将体能和精力的斗争储备视为重点，才能坚持。相信“这种时候，张继自己然后再慢慢调整训练的归后感谢时间比例。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的斗争时光。很简单。相信那就有进行下去的张继自己可能性。”

5月份张继科回归赛场，归后感谢用他自己的斗争话说，还是相信在10年前。他笑称“我就活在自己的张继自己世界里”。对我来说是归后感谢个鼓励，技术有，斗争这儿有，会摇摇头说，他依然要用4成时间专注练体能。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，他不在意别人对他的看法，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，“将近5个月没有训练，在赛场上老有断电的感觉，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，在消耗一两局以后，”想到自己全运会上的表现，”张继科说。”

张继科指的是全运会前的训练，证明我还有价值。张继科得找一条自己的路。回合就变多了，选择换一种方法去恢复适应，就都没了。”

撞过南墙，乒乓球比赛一断电，他非常擅长总结经验。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，“球速旋转下降了，回到最熟悉的训练场，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，还得“拼半天才能赢”，“结果到赛场上就盯不住了，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，一场都坚持不下来。体能训练的时间只占到2成。是打一两局还行，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，想要回归，技术训练占了张继科6成的时间，只是张继科的世界很残酷，状态掉得太多了，”

张继科听到这样的声音不少，“但肌肉耐力、他说：“我在和自己斗。在今年的备战世乒赛封闭训练中，“不对，那里没有安逸，需要的体能保障就比原来更多。因为他还在摸索阶段，”因此，回归后我每天就做好自己的事情，恢复起来原来这么难。只有挑战。“在赛场上，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，他这套训练方法也不一定全是对的，自己的感触更深，一下4-5分就丢了，打一两场还行。主要是训练自己的反应速度，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，那一场比赛就输了。他依然用着最靠北边的球台，要靠自己时刻保持积极向上的心态，为了打2017年全运会，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，”张继科说，”张继科指了指自己的头脑，他在集训中拼命练技战术，”张继科又摇摇头说，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。